71 Ergebnisse zu Ihrer Suche nach "" Lebenshilfe

Alle Produkte zu Lebenshilfe

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf

  0

  Nadine Rass

  Job. Familie. Hobby. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Und zum Drüberstreuen digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit. Nie zuvor hatte uns der Stress im Alltag so im Griff wie heute. Wir führen ein Leben am Anschlag – und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt.
  Wie überleben im Hamsterrad? Wie nicht direkt ins Burnout strampeln? Woher neue Ressourcen nehmen, um alles zu schaffen, noch effizienter zu werden und darüber nicht die Freude am Leben verlieren?
  „Nur wer richtig regeneriert, ist zur Topleistung fähig“, weiß Nadine Rass. Als Profisportlerin hat sie die Techniken gelernt, Druck blitzartig zu regulieren und fokussiert zu sein. Und sie hat daraus ein Programm für Stressabbau erschaffen – von sanfter Bewegung für erholsamen Schlaf über Mentaltraining und Atmung bis hin zur Natur als Regenerationspartnerin.

  25,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Das Vorsorge-Set

  0

  Was ist eine Vorsorgevollmacht? Was eine Patienten- und Betreuungsverfügung? Das Set erklärt, wie Sie einfach und schnell vorsorgen. Alle Formulare enthalten.

  16,90 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Eine Frage der Chemie

  0

  Bonnie Garmus hinreißend erzähltes Buch lässt sich in zwei Worten zusammenfassen: Elizabeth Zott. So heißt ihre Heldin, die allen Widerständen ihrer Zeit zum Trotz Chemikerin werden will. Sprühend vor Originalität und Sprachwitz gelingt es Bonnie Garmus, unseren Verstand und unser Herz zu erobern.

  18,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Endlich vorbei

  0

  Der beste Freund Joseph Ratzingers erzählt, wie der Theologe wirklich war. Ein Soldat flieht vor den Russen bei Leningrad und überlebt in einem Granattrichter drei Tage bei minus 50 Grad Celsius. Otto springt in voller Montur ins eiskalte Wasser der Thaya und erreicht als Nichtschwimmer das andere Ufer. Ein Truppenarzt muss in Stalingrad mit einer militärisch und medizinisch verzweifelten Lage fertigwerden. Max überlebt die Schlacht bei den Seelower Höhen, gerät aber in russische Kriegsgefangenschaft. Jan Bodo erlebt als Jugendlicher in seiner Eigenschaft als »Luftschutzwart« und später als Luftwaffenhelfer die Luftangriffe auf Hannover und Braunschweig mit und bekommt nach Kriegsende einige ernsthafte Schwierigkeiten. Und selbst nach Kriegsende zeitigen die alliierten Bombardements noch manchmal fatale Spätwirkungen.

  24,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Das Geheimnis der Waldbäuerin

  0

  Gretl verlässt den elterlichen Bergbauernhof für eine Stelle in einem Hotel. Nach 3 Jahren kehrt sie zurück – schwanger und nicht bereit, über den Vater des Kindes Auskunft zu geben.

  19,95 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Anna oder: Was von einem Leben bleibt

  0

  1887, tief im Sauerland. Eine junge Frau kommt den Weg hinauf ins Dorf Cobbenrode. Dort soll Anna Kalthoff die neue Lehrerin werden. Doch sie wird es nicht bleiben. Denn Anna widersetzt sich bald den Erwartungen des Ortes und den Regeln ihrer Zeit. Sie entscheidet selbst, was sie zu tun und zu lassen hat, wie sie leben und wen sie lieben will. Zwei Jahrhunderte später rekonstruiert der Urenkel Annas inspirierendes Leben und rettet so die Geschichte einer selbstbewussten Frau vor dem Vergessen. Sein Buch ist eine zauberhafte Annäherung an die Vorfahren, ohne deren Entscheidungen und Mut es uns nicht gäbe.

  23,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Unser verrücktes Weihnachtsfest

  0

  Charmante Weihnachtsgeschichten der Arenz-Geschwister – humorvoll, pointiert und festlich. Das perfekte Geschenk für besinnliche Tage.

  22,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Das Mädchen im gelben Tanzstundenkleid

  0

  Ein Debütroman voller Atmosphäre und Geheimnisse – Ruth Hörnlein erzählt intensiv von Identität, Vergangenheit und Familienbanden.

  22,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Der Trümmermörder

  0

  Hamburg 1947: Die Stadt liegt in Trümmern, und es ist einer der kältesten Winter des Jahrhunderts. Die Menschen versuchen, irgendwie zu überleben. Da wird mitten in der Trümmerlandschaft eine Leiche entdeckt: eine junge Frau, nackt, kein Hinweis auf den Mörder. Oberinspektor Stave hat kaum Hoffnung, den Fall aufzuklären, auch wenn ihm Lothar Maschke von der Sitte und Lieutenant MacDonald von der britischen Verwaltung zur Seite gestellt werden. Bald werden weitere Tote entdeckt, und Stave ist für jede Hilfe dankbar, die er auf der Suche nach einem grausamen Mörder bekommt.

  14,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Ein Mord zu Weihnachten

  0

  12,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  Der geheime Ursprung der Wörter

  0

  Text: Der geheime Ursprung der Wörter lädt spielerisch ein, die Herkunft fast vergessener Begriffe zu erraten – zwischen Humbug und Wahrheit, stets unterhaltsam präsentiert.

  16,00 EUR

• Neu

  

  Buchcover
  folgt

  In der Komfortzone wächst nichts. DIe schönsten Gärten blühen außerhalb

  0

  Gitta Jacob

  Manche Sätze treffen mitten ins Herz – und bleiben ein Leben lang.
  Dieses Buch versammelt 52 authentische Sätze, die aus einer ZEIT Online-Befragung stammen: Leser:innen haben geteilt, welche Worte aus der Psychotherapie sie geprägt haben. Diese echten Erkenntnisse werden greifbar gemacht – mit alltagsnahen Beispielen, spannenden psychologischen Hintergründen und Anregungen zum Nachdenken. Jeder Gedanke, jeder Satz eröffnet neue Perspektiven, inspiriert dazu, alte Muster zu hinterfragen, stärkt die Selbstfürsorge und bringt mehr Leichtigkeit ins Leben. Ein Buch zum Immer-wieder-Aufschlagen, zum Innehalten und Weiterdenken. Inspirierend gestaltet, klug geschrieben – ein Geschenk an sich selbst und andere.

  22,00 EUR

• 

  Buchcover
  folgt

  Natürlich Mama

  0

  Julia Trunzer

  Ätherische Öle und hochwertige Pflanzenöle haben sich als wertvolle Unterstützung während der Schwangerschaft und für die Babypflege bewährt. In zahlreichen Hebammenpraxen ist die Aromatherapie fest in die naturheilkundliche Begleitung integriert. Julia Trunzer, Aromaexpertin und Mutter, teilt in diesem Buch ihr Wissen über die heilende Kraft ätherischer Öle und begleitet Sie einfühlsam mit zahlreichen Tipps und 94 Rezepturen von der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit. Hier erhalten Sie Unterstützung bei Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsvorbereitung, Pflegeöl-Mischungen für die besondere Haut werdender Mütter, Aromatherapie für die Geburtsvorbereitung und die Zeit nach der Geburt sowie Tipps zur Babypflege von Anfang an.

  20,00 EUR

• 

  Buchcover
  folgt

  For Food & Love

  0

  Anne Mühlmeier

  Verbundenheit mit der Natur, ein liebevoller Umgang mit uns selbst und die Leidenschaft für nachhaltiges Kochen – darum geht es in For Food & Love. Mit Leichtigkeit und ganz ohne erhobenen Zeigefinger zeigt uns Influencerin Anne Mühlmeier, wie leicht die heilsamen Prinzipien von Ayurveda und Selfcare im Alltag und in der Ernährung umsetzbar sind. Rezepte von Safran-Milchreis mit frischen Feigen über Karottenspaghetti mit Pesto bis hin zu Rosenpudding sind wertvolle Rezeptideen für jede Tages- und Jahreszeit in vegan, nachhaltig, Bio. Dieses aufwendig illustrierte und stimmungsvoll fotografierte Coffee Table Book ist perfekt für alle, die sich Gedanken um unsere Erde machen.

  40,00 EUR

• 

  Buchcover
  folgt

  Befreie deinen Geist

  0

  Wolf-Dieter Nagl

  Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden. All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken: ¿ Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren ¿ Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen ¿ Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen ¿ Durchstarten: Den Geist managen und befreien Dank der geführten Meditationen einfach umzusetzen. (Neuauflage des Buches "Denke, was dein Herz fühlt")

  24,00 EUR

• 

  Buchcover
  folgt

  Fühl dich wie neugeboren!

  0

  Ingo Froböse, Hanka Lantzsch

  Der Gesundheitsbooster Kur – jetzt für jede:n und überall möglich. Denn das Team Lantzsch, Froböse und Kluge holt uns die Kur direkt nach Hause: Mit einem Programm, das man zu jeder Jahreszeit und an jedem Ort absolvieren kann. Diese Mini-Kuren sorgen nicht nur für eine Auszeit aus dem Alltag, sondern einen besseren Stoffwechsel, ein aktiveres Immunsystem und mehr Resilienz. Denn ein rundum gesundes Jahr mit 52 kleinen Auszeiten kann einfach in der eigenen Küche, dem nahegelegenen Waldpfad, dem taunassen Garten oder mit einer achtsamen Atempause im Job beginnen – so holen Sie sich einen nachhaltigen Kur-Effekt in den Alltag.

  25,00 EUR

• 

  Buchcover
  folgt

  Mit Naturheilkunde Stress bewältigen

  0

  Michaela Girsch

  Die Auswirkungen von Stress auf Verhalten, Körper und Psyche werden von der erfahrenen Heilpraktikerin und Phytotherapeutin Michaela Girsch genau erklärt. Ausführlich stellt die Autorin 30 Heilpflanzen zur Selbstbehandlung sowie deren Möglichkeiten und Grenzen vor. Alltagstaugliche Rezepturen, Empfehlungen für gute Präparate und Verhaltenstipps helfen Ihnen, stressbedingte Beschwerden wie Schlafstörungen, Unruhe, Erschöpfung, Burnout, Spannungskopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden und vielem mehr zu reduzieren. Adaptogene wie Ginseng, Taigawurzel und Rosenwurz unterstützen Sie zudem in Stresssituationen, um Kraft für Veränderungen zu finden. Extra: Ein Kapitel über Stress bei Kindern.

  26,00 EUR

• 

  Buchcover
  folgt

  Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst

  0

  Nina Mouton, Eva Mouton

  Du willst alles unter einen Hut bringen, aber hast Angst vor einem Burnout? Self-Care ist die Lösung. Also rein in die Badewanne, Kerzen kaufen, Yoga machen und NEIN! Das ist zwar entspannend, aber echte Selbstfürsorge ist es nicht! Nina Mouton, klinische Psychologin und Psychotherapeutin aus Belgien, zeigt uns in ihrem Bestseller, was es wirklich braucht für ECHTE Selbstfürsorge: Zu Beginn steht die radikale Entscheidung für dich selbst, gefolgt von der Ehrlichkeit herauszufinden, was du wirklich brauchst, und schließlich Durchhaltevermögen, um eingefahrene Muster zu durchbrechen. So easy wie ein Wannenbad? Ganz bestimmt nicht! Aber eine wundervolle Reise zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Klingt egoistisch? Ist es aber nicht, denn nur wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du auch für andere da sein.

  25,00 EUR